Categorie: Gezondheid

Slecht kunnen slapen is een vervelend probleem dat overdag tot tal van gevolgen kan leiden: vermoeidheid, prikkelbaarheid en een verminderd concentratievermogen zijn daarvan slechts enkele voorbeelden. Slecht slapen kan betekenen dat je slecht inslaapt, doorslaapt of te vroeg wakker wordt. Verschillende gewoontes als koffie drinken en smartphonegebruik in de avond kunnen slaapproblemen in de hand […]

Het rare is dat we zo op zoek zijn naar een beetje ontspanning dat we er juist gespannen van worden. We doen heel erg ons best, maar deze manier werkt alleen maar averechts. Ontspannen door naar ontspanning te zoeken, werkt niet. Het gaat niet om de activiteiten die we ondernemen om te ontspannen, maar hoe […]

Voedsel is onze levensbron. Het voedsel dat we eten, heeft invloed op elk gebied van ons leven, ook al zijn we ons daar soms niet van bewust. Het gaat niet alleen om het vullen van onze maag en het bevredigen van onze eetlust. Er is een verband tussen het voedsel dat we eten en hoe […]