De Goddelijkheid van de mens…
Dat lichaamsbeweging goed is voor je conditie en je lijf is duidelijk. Voor je geest is bewegen net zo heilzaam. Daarom is het zeker als je last hebt van depressieve klachten belangrijk dat je blijft bewegen. En juist als je je depressief voelt kan het heel lastig zijn om in beweging te komen. Toch kan […]
Eenzaamheid is een van de grootste problemen die mensen tegenwoordig ervaren. Er zijn veel mensen die eenzaam zijn, maar niet weten wat ze eraan kunnen doen. Er zijn verschillende redenen waarom mensen eenzaam zijn. Sommige mensen zijn eenzaam omdat ze niet genoeg sociale contacten hebben. Andere mensen zijn eenzaam omdat ze niet in staat zijn […]
Slecht kunnen slapen is een vervelend probleem dat overdag tot tal van gevolgen kan leiden: vermoeidheid, prikkelbaarheid en een verminderd concentratievermogen zijn daarvan slechts enkele voorbeelden. Slecht slapen kan betekenen dat je slecht inslaapt, doorslaapt of te vroeg wakker wordt. Verschillende gewoontes als koffie drinken en smartphonegebruik in de avond kunnen slaapproblemen in de hand […]
Het maakt je hoofd leeg, zorgt voor een betere ademhaling en houding, het laat je beter slapen, helpt je om meer mindful te leven, ondersteunt je meditatie en vermindert je stress, we hebben het over yoga. Maar naast dit, is yoga nog ergens goed voor! Yoga doet wonderen voor je seksleven! Waarom? Het maakt je […]
Het rare is dat we zo op zoek zijn naar een beetje ontspanning dat we er juist gespannen van worden. We doen heel erg ons best, maar deze manier werkt alleen maar averechts. Ontspannen door naar ontspanning te zoeken, werkt niet. Het gaat niet om de activiteiten die we ondernemen om te ontspannen, maar hoe […]
Heb jij je wel eens afgevraagd waarom je soms zo ontzettend nieuwsgierig bent? Onderzoek wijst uit dat we vooral nieuwsgierig zijn naar informatie omdat ons leven ons soms zo onzeker maakt. We gaan op onderzoek uit en vergaren enorm veel tijd aan het consumeren van informatie. Waarom zijn we erop uit om zoveel mogelijk te […]
Wanneer je aan sporten denkt dan gaan je gedachten al snel uit naar de fysieke aspecten van het trainen. Je denkt aan spieren, uiterlijk, sportkleding, etc. Het is ook mogelijk dat jij denkt aan de gezondheidsvoordelen van sporten, zoals verminderd overgewicht, een gezonder hart en een kleinere kans op een beroerte. Echter, sporten is niet […]
Het kan lastig zijn als u tot de ontdekking komt wat nu uw geslachtsvoorkeur is. Misschien is het moeilijk om dit naar buiten te brengen, maar eigenlijk hoeft dit geen probleem te zijn. U kunt er toch niets aan doen? Wellicht bent u nog wel jong of bent u toch al iets ouder. Ooit kwam […]
Je bent er waarschijnlijk achter gekomen dat je zwanger bent, gefeliciteerd! Uit ervaring is het een fijn idee om yoga te doen speciaal voor zwangere vrouwen. Het helpt je om jezelf te ondersteunen. Met deze yogastijl (die heel wat raakpunten heeft met Ashtanga, wat we al eens besproken!) kun je kiezen voor een dikke yoga […]
Je hebt ongetwijfeld al eens gehoord over duurzaamheid. Maar heb je al eens stilgestaan bij wat duurzaamheid precies is, en waarom het belangrijk is? Hoe zetten we duurzaamheid om in de praktijk en kun je zelf ook actie ondernemen? Wat is duurzaamheid? Als we kijken naar de zuivere theorie, betekent duurzaam dat iets zodanig georganiseerd […]